Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 350g | 116kcal | 11.5g | 17.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 44g | 62kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 53g | 196kcal | 38g | 4.6g | 4.3g | 0.9g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 88g | 123kcal | 2.9g | 18.4g | 3.9g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1067g | 992kcal | 115.8g | 80.4g | 25.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 534g | 496kcal | 57.9g | 40.2g | 12.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 267g | 248kcal | 29g | 20.1g | 6.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.8g | 7.5g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu