Salaatti kalalle
Pilko pieneksi, sekoita, suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 300g | 30kcal | 3.3g | 2.4g | 0.6g | 3g | |
| Sitruuna kuorittu | 54g | 22kcal | 0.3g | 1.2g | 0.6g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Tilli, tuore | 120g | 36kcal | 4.4g | 1.1g | 1g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1068g | 209kcal | 17.6g | 15.2g | 4.6g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 534g | 104kcal | 8.8g | 7.6g | 2.3g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 267g | 52kcal | 4.4g | 3.8g | 1.2g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.6g | 1.4g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu