Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 451g60kcal7.3g1.8g1.4g5.9g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g393g1298kcal51.1g247.9g10.2g32.3g
Naudan paistijauheliha 7%1502g2087kcal285.3g0g105.1g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g291g932kcal35g163.1g16g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen901g297kcal29.7g44.1g0g0g
Sipuli 601g182kcal7.5g28.8g1.2g10.2g
Vesi, vesijohtovesi 1201g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10680g9714kcal831.8g971.4g267.8g96.8g
Valittu annoskoko5340g4857kcal415.9g485.7g133.9g48.4g
Annoskoko puolitettuna2670g2429kcal208g242.9g67g24.2g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164050