Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 2242g | 1814kcal | 35.2g | 377.2g | 1.1g | 67.2g | |
| Porkkana | 1261g | 412kcal | 7.8g | 70.1g | 2.5g | 32.2g | |
| Kukkakaali | 1681g | 405kcal | 30.4g | 37g | 5g | 38.7g | |
| Oliiviöljy | 158g | 1394kcal | 0g | 0g | 157.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10682g | 8049kcal | 146.8g | 968.6g | 332.4g | 276.2g | |
| Valittu annoskoko | 5341g | 4025kcal | 73.4g | 484.3g | 166.2g | 138.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2671g | 2012kcal | 36.7g | 242.2g | 83.1g | 69.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu