Jauhelihapasta
Paista jauheliha.
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 450g | 1408kcal | 54g | 283.4g | 6.7g | 49.5g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 2249g | 2891kcal | 466.8g | 0g | 112.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 450g | 132kcal | 4.2g | 20.2g | 1.8g | 8.5g | |
| Sipuli | 450g | 136kcal | 5.6g | 21.6g | 0.9g | 7.6g | |
| Valkosipuli | 47g | 51kcal | 3.7g | 7.7g | 0.3g | 1g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 225g | 360kcal | 18g | 9g | 29.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 13g | 35kcal | 1.1g | 0.9g | 2.9g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 45g | 37kcal | 1.5g | 8.5g | 0.4g | 0.4g | |
| Chili paprika punainen | 23g | 9kcal | 0.4g | 2g | 0g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 135g | 149kcal | 24.3g | 2.7g | 4g | 0g | |
| Soijarouhe (Risetti), annos 10g | 90g | 258kcal | 45g | 30.6g | 0.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 45g | 398kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Tomaatti | 1125g | 256kcal | 6.3g | 38.8g | 3.4g | 15.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10692g | 12239kcal | 1261.8g | 850.8g | 416g | 165.4g | |
| Valittu annoskoko | 5346g | 6120kcal | 630.9g | 425.4g | 208g | 82.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2673g | 3060kcal | 315.5g | 212.7g | 104g | 41.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.8g | 8g | 3.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu