Supan Broileri Wokki
560 G Broileria
500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)
1 paprika
1 sipuli
2 omenaa
1 chili
2 rkl rypsiöljyä
1/2 dl makeaa chilikastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Supa52
500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)
1 paprika
1 sipuli
2 omenaa
1 chili
2 rkl rypsiöljyä
1/2 dl makeaa chilikastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Supa52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 466g | 499kcal | 107.6g | 0g | 7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 130g | 1154kcal | 0g | 0g | 130.4g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 466g | 885kcal | 2.3g | 209.6g | 2.8g | 18.6g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 1863g | 663kcal | 3g | 132.5g | 1.7g | 37.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 233g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Paprika keltainen | 792g | 239kcal | 7.4g | 40.4g | 1.6g | 15.8g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 165g | 177kcal | 38.1g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 46g | 408kcal | 0g | 0g | 46.1g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 165g | 313kcal | 0.8g | 74.2g | 1g | 6.6g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 659g | 235kcal | 1.1g | 46.9g | 0.6g | 13.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 83g | 22kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Paprika keltainen | 280g | 84kcal | 2.6g | 14.3g | 0.6g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10696g | 9483kcal | 334g | 1066.2g | 390g | 205g | |
| Valittu annoskoko | 5348g | 4741kcal | 167g | 533.1g | 195g | 102.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2674g | 2371kcal | 83.5g | 266.6g | 97.5g | 51.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.1g | 10g | 3.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu