Siskonmakkarakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		2332g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g		16g	36kcal	0.5g	4.1g	2.1g	0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi		16g	42kcal	0.5g	8.2g	0.8g	0.1g
Lanttu		311g	90kcal	3.1g	14.3g	0.9g	5.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g		622g	174kcal	3.7g	37g	1.2g	15.5g
Palsternakka		78g	49kcal	0.4g	9.2g	0.3g	3.5g
Selleri, annos 50g		78g	11kcal	0.8g	2.3g	0g	0g
Purjosipuli		31g	7.1kcal	0.6g	0.7g	0.1g	0.7g
Peruna, keskikokoinen 60g		1244g	746kcal	18.7g	161.7g	1.2g	11.2g
Raakamakkara, siskonmakkara		622g	1319kcal	61.8g	5.7g	118.2g	0.2g
	Annoskoko tuplana	10696g	4950kcal	180.2g	486.4g	249.6g	73.6g
	Valittu annoskoko	5348g	2475kcal	90.1g	243.2g	124.8g	36.8g
	Annoskoko puolitettuna	2674g	1238kcal	45.1g	121.6g	62.4g	18.4g
	Arvot/100g	100g	46kcal	1.7g	4.5g	2.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu