Hedelmäinen rahkapirtelö
2 banaania
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 108g | 91kcal | 1.2g | 19.8g | 0.4g | 1.9g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 225g | 131kcal | 20.3g | 11.3g | 0.5g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 90g | 8.1kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 113g | 39kcal | 0.6g | 7.9g | 0.6g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1071g | 537kcal | 44.2g | 82g | 3g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 536g | 269kcal | 22.1g | 41g | 1.5g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 268g | 134kcal | 11.1g | 20.5g | 0.8g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.1g | 7.7g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu