Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 64g | 6.4kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurkku | 204g | 22kcal | 1.1g | 2.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 140g | 28kcal | 0.8g | 5.3g | 0.4g | 2g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 116g | 93kcal | 15.1g | 2.3g | 2.3g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 12g | 62kcal | 0.6g | 0.3g | 6.5g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1071g | 424kcal | 36.6g | 22.8g | 19g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 535g | 212kcal | 18.3g | 11.4g | 9.5g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 268g | 106kcal | 9.2g | 5.7g | 4.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.4g | 2.1g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu