Mexikon pata broilerilla
Tee ruoka pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 109g | 120kcal | 25.1g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Meksikonpata-ainekset (Pirkka), annos 43g | 74g | 250kcal | 7.2g | 51.3g | 2g | 3.7g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1071g | 772kcal | 64.6g | 102.6g | 12g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 536g | 386kcal | 32.3g | 51.3g | 6g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 268g | 193kcal | 16.2g | 25.7g | 3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 6g | 9.6g | 1.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu