Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 29g | 76kcal | 4.4g | 0.1g | 6.4g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 29g | 2.9kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 18g | 4.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 146g | 16kcal | 0.8g | 2g | 0.1g | 1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 88g | 18kcal | 0.5g | 3.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 204g | 272kcal | 38.8g | 1.4g | 12.3g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 22g | 126kcal | 4.4g | 4.1g | 10.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1071g | 1029kcal | 98.8g | 24g | 58.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 536g | 514kcal | 49.4g | 12g | 29.3g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 268g | 257kcal | 24.7g | 6g | 14.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.2g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu