Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 225g | 214kcal | 44.9g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 187g | 56kcal | 1.9g | 7.5g | 0.7g | 5.6g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 94g | 38kcal | 1.3g | 7.6g | 0.3g | 2.8g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 23g | 36kcal | 0g | 8.6g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1071g | 820kcal | 96.2g | 47.4g | 24.8g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 536g | 410kcal | 48.1g | 23.7g | 12.4g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 268g | 205kcal | 24.1g | 11.9g | 6.2g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu