Jauheliha-koskenlaskija-pasta AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		300g	509kcal	56.9g	0g	30g	0g
Sipuli (kuorittu)		41g	11kcal	0.5g	2g	0.1g	0.7g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		150g	419kcal	28.5g	0g	33g	0g
Vesi		37g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		7.5g	54kcal	0.1g	0.1g	6g	0g
	Annoskoko tuplana	1071g	1987kcal	172g	4.2g	138.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	536g	994kcal	86g	2.1g	69.1g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	268g	497kcal	43g	1.1g	34.6g	0.4g
	Arvot/100g	100g	186kcal	16.1g	0.4g	12.9g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu