Tonnikalapasta
Makaroni keitetään lähes kypsäksi.
Tonnikala, tomaattimurska, n. puolet juustoraasteesta ja mausteita (mustapippuri, valkopippuri, curry, paprika) sekaan ja hyvin sekaisin.
Loppu juustoraaste päälle.
Uunissa 175C 30-40min kunnes näyttää hyvältä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 446 grammaa
Proxima
Tonnikala, tomaattimurska, n. puolet juustoraasteesta ja mausteita (mustapippuri, valkopippuri, curry, paprika) sekaan ja hyvin sekaisin.
Loppu juustoraaste päälle.
Uunissa 175C 30-40min kunnes näyttää hyvältä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 446 grammaa
Proxima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 1499g | 4907kcal | 152.8g | 995.4g | 16.5g | 50.2g | |
| Salaattitonnikala öljyssä (X-tra), annos 185g | 1109g | 2884kcal | 199.7g | 5.5g | 221.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 2219g | 777kcal | 22.2g | 153.1g | 11.1g | 31.1g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 525g | 1574kcal | 136.4g | 10.5g | 110.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10704g | 20285kcal | 1022.2g | 2329g | 719.4g | 162.6g | |
| Valittu annoskoko | 5352g | 10142kcal | 511.1g | 1164.5g | 359.7g | 81.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2676g | 5071kcal | 255.6g | 582.3g | 179.9g | 40.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 9.5g | 21.8g | 6.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu