Flat belly smoothie
Blenderillä sekaisin, joukkoon vettä 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Liltrouble
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Liltrouble
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka | 799g | 266kcal | 4g | 51.1g | 3.2g | 26.4g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1997g | 1184kcal | 195.9g | 59.9g | 8g | 0g | |
| Lehtikaali | 1598g | 636kcal | 55g | 64.9g | 9.6g | 32g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 799g | 479kcal | 3.2g | 119.8g | 0.8g | 11.2g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 120g | 719kcal | 28.8g | 7.9g | 64.7g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 40g | 145kcal | 1.4g | 31.8g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10704g | 6860kcal | 576.6g | 670.8g | 175.4g | 139.2g | |
| Valittu annoskoko | 5352g | 3430kcal | 288.3g | 335.4g | 87.7g | 69.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2676g | 1715kcal | 144.2g | 167.7g | 43.9g | 34.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 5.4g | 6.3g | 1.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu