Tonnikalapasta salaatti
-keitetään makaroni
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 1082g | 2054kcal | 293.6g | 0g | 97.4g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 722g | 159kcal | 7.2g | 32.5g | 0g | 14.4g | |
| Kurkku, tuore | 601g | 60kcal | 3.6g | 10.2g | 0.6g | 4.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 120g | 33kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 1203g | 4209kcal | 180.4g | 805.8g | 30.1g | 36.1g | |
| Keräsalaatti, pehmeä, 50g | 962g | 135kcal | 13.5g | 14.4g | 1.9g | 11.5g | |
| Valkosipulimajoneesi, kavli | 662g | 4498kcal | 6.6g | 19.8g | 496.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10704g | 22296kcal | 1013g | 1777g | 1252.6g | 136.4g | |
| Valittu annoskoko | 5352g | 11148kcal | 506.5g | 888.5g | 626.3g | 68.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2676g | 5574kcal | 253.3g | 444.3g | 313.2g | 34.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 9.5g | 16.6g | 11.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu