Sosekeitto

Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.

Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Vikki1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 80g24kcal1g3.8g0.2g1.4g
Selleri, annos 50g27g3.7kcal0.3g0.8g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g3.7g3.8kcal0.3g0.6g0g0.1g
Kukkakaali 138g33kcal2.5g3g0.4g3.2g
Persilja 17g4.6kcal0.2g0.2g0g1.3g
Kasvisliemikuutio 1.7g5.1kcal0.2g0.2g0.4g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)3.3g8.7kcal0.4g0.4g0.6g0g
Chili, vihreä, tuore 20g9kcal0.4g1.6g0g0.3g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g67g53kcal7.7g3.7g2g0g
Sipuli 40g12kcal0.5g1.9g0.1g0.7g
Selleri, annos 50g13g1.9kcal0.1g0.4g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g1.8g1.9kcal0.1g0.3g0g0g
Kukkakaali 69g17kcal1.3g1.5g0.2g1.6g
Persilja 8.4g2.3kcal0.1g0.1g0g0.7g
Kasvisliemikuutio 0.8g2.5kcal0.1g0.1g0.2g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)1.7g4.3kcal0.2g0.2g0.3g0g
Chili, vihreä, tuore 10g4.5kcal0.2g0.8g0g0.2g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g33g27kcal3.8g1.8g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1072g437kcal38.8g42.8g10.8g19g
Valittu annoskoko536g219kcal19.4g21.4g5.4g9.5g
Annoskoko puolitettuna268g109kcal9.7g10.7g2.7g4.8g
Arvot/100g100g41kcal3.6g4g1g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431607