Sosekeitto
Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.
Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Vikki1
Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 80g | 24kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Selleri, annos 50g | 27g | 3.7kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.7g | 3.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Kukkakaali | 138g | 33kcal | 2.5g | 3g | 0.4g | 3.2g | |
| Persilja | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 1.3g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.7g | 5.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.3g | 8.7kcal | 0.4g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Chili, vihreä, tuore | 20g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0g | 0.3g | |
| Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g | 67g | 53kcal | 7.7g | 3.7g | 2g | 0g | |
| Sipuli | 40g | 12kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Selleri, annos 50g | 13g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 69g | 17kcal | 1.3g | 1.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Persilja | 8.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.7g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.8g | 2.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.7g | 4.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Chili, vihreä, tuore | 10g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g | 33g | 27kcal | 3.8g | 1.8g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1072g | 437kcal | 38.8g | 42.8g | 10.8g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 536g | 219kcal | 19.4g | 21.4g | 5.4g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 268g | 109kcal | 9.7g | 10.7g | 2.7g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 3.6g | 4g | 1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu