Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 92g | 80kcal | 1g | 16.9g | 0.4g | 1.7g | |
| Appelsiini, kuorittu | 141g | 66kcal | 0.8g | 12.5g | 0.4g | 3g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 270g | 160kcal | 26.5g | 8.1g | 1.1g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 34g | 16kcal | 0.1g | 3.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1073g | 644kcal | 56.8g | 82.4g | 4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 537g | 322kcal | 28.4g | 41.2g | 2g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 268g | 161kcal | 14.2g | 20.6g | 1g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu