Salaatinkastike, bulgarian jogurtti
Purkki Bulgarian jogurttia.
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 4030g | 2418kcal | 137g | 181.4g | 141.1g | 0g | |
| Appelsiinitäysmehu(Lidl) | 1209g | 472kcal | 12.1g | 108.8g | 6g | 6g | |
| Tilli mauste | 101g | 17kcal | 1.4g | 1g | 0.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10720g | 5813kcal | 301g | 582.4g | 295.8g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 5360g | 2907kcal | 150.5g | 291.2g | 147.9g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2680g | 1453kcal | 75.3g | 145.6g | 74g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 5.4g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu