Käpin Rucolakana
Täytä nuijitut ja kevyesti pippurilla ja suolalla maustetut broilerinfileet rucola-chavrouxmössöllä.
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan fileepihvi, maustamaton (Kariniemi, hk) | 4400g | 4840kcal | 1012g | 0g | 79.2g | 0g | |
| Pehmeä vuohenjuusto, pur Chevre (Chavroux), annos 30g | 640g | 1088kcal | 64g | 21.3g | 89.6g | 0g | |
| Villirucola (rucolasalaatti) (Järvikylä), annos 25g | 320g | 80kcal | 8.3g | 6.7g | 2.2g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10720g | 12016kcal | 2168.6g | 56g | 342g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 5360g | 6008kcal | 1084.3g | 28g | 171g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2680g | 3004kcal | 542.2g | 14g | 85.5g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 20.2g | 0.5g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu