Jyväleipä (jauhoton,hiivaton)

Sekoita ensin keskenään
kolme kananmunaa,
200g rahkaa ja
1dl juustoraastetta.

Sekoita kuivat aineet keskenään, eli 1 dl mantelijauhetta
2 dl vapaavalintaisia jyviä ja siemeniä.

Lisää 2 tl leivinjauhetta ja ripaus ruokasoodaa sekä 1 tl merisuolaa.

Yhdistä seokset ja lisää 2rkl vettä ja 2rkl rypsiöljyä, jotta taikina on tarpeeksi löysää.

Levitä taikina uunipellille ja paista 200 asteessa noin 20 min tai kunnes leipä on kullanruskea.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa

Pj86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu1238g1560kcal136.2g3.7g111.4g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa669g2008kcal153.9g0g153.9g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g669g4015kcal160.6g44.2g361.3g0g
Leivinjauhe 67g118kcal3.5g25.3g0g0.3g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g1338g776kcal120.4g66.9g2.7g0g
Auringonkukan siemenet, kuorittu (Risetti)268g1526kcal61g52.2g132.8g0g
Seesaminsiemen402g2260kcal108g44.2g193.5g34.5g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 201g649kcal58.2g14.1g40.1g61.4g
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti201g1138kcal49.2g27.9g92.1g0g
Psylliumkuitu, annos 6g40g20kcal0g0g0g33.3g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl67g602kcal0g0g66.9g0g
Vesi, vesijohtovesi 201g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10720g29343kcal1702g557g2309.4g259g
Valittu annoskoko5360g14671kcal851g278.5g1154.7g129.5g
Annoskoko puolitettuna2680g7336kcal425.5g139.3g577.4g64.8g
Arvot/100g100g274kcal15.9g5.2g21.5g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=290202