Sosekeitto

Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.

Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Vikki1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 800g242kcal10g38.4g1.6g13.6g
Selleri, annos 50g267g37kcal2.7g8g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g37g38kcal2.9g6g0.2g0.7g
Kukkakaali 1383g333kcal25g30.4g4.2g31.8g
Persilja 167g46kcal2.3g1.8g0.3g13.3g
Kasvisliemikuutio 17g51kcal1.6g2.3g3.9g0.3g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)33g87kcal4.3g4g6g0.1g
Chili, vihreä, tuore 200g90kcal4g15.9g0.4g3g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g667g533kcal76.7g36.7g20g0g
Sipuli 401g121kcal5g19.2g0.8g6.8g
Selleri, annos 50g134g19kcal1.3g4g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g18g19kcal1.4g3g0.1g0.4g
Kukkakaali 694g167kcal12.6g15.3g2.1g16g
Persilja 84g23kcal1.2g0.9g0.2g6.7g
Kasvisliemikuutio 8.3g25kcal0.8g1.1g2g0.1g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)17g43kcal2.2g2g3g0.1g
Chili, vihreä, tuore 100g45kcal2g8g0.2g1.5g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g334g268kcal38.4g18.4g10g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10720g4374kcal388.8g430.8g110g188.8g
Valittu annoskoko5360g2187kcal194.4g215.4g55g94.4g
Annoskoko puolitettuna2680g1094kcal97.2g107.7g27.5g47.2g
Arvot/100g100g41kcal3.6g4g1g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431607