Flat belly smoothie
Blenderillä sekaisin, joukkoon vettä 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Liltrouble
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Liltrouble
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka | 800g | 266kcal | 4g | 51.2g | 3.2g | 26.4g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 2000g | 1186kcal | 196.2g | 60g | 8g | 0g | |
| Lehtikaali | 1600g | 637kcal | 55g | 65g | 9.6g | 32g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 800g | 480kcal | 3.2g | 120g | 0.8g | 11.2g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 120g | 720kcal | 28.8g | 7.9g | 64.8g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 40g | 146kcal | 1.4g | 31.8g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10720g | 6870kcal | 577.2g | 671.8g | 175.6g | 139.2g | |
| Valittu annoskoko | 5360g | 3435kcal | 288.6g | 335.9g | 87.8g | 69.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2680g | 1718kcal | 144.3g | 168g | 43.9g | 34.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 5.4g | 6.3g | 1.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu