Kaalikeitto0405

Kaalta 450g
parsakaalta 130g
sipuli 130g
porkkana 170g
tomaattimurskaa 500g
vesi 1 litra
kasvisliemikuutio+suola+mp

Keitä hiljalleen pehmeiksi pilkotut kasvikset vedessä johon on lisätty tomaattimurska ja kasvisliemikuutio.

Soseuta pehmenneet vihannekset.

Mausta suolalla ja mustapippurilla.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Tuulasinikka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaali, valkokaali1014g214kcal12.2g34.5g2g21.3g
Parsakaali brokkoli 293g103kcal13.5g5.7g0.9g7.3g
Sipuli (kuorittu)293g79kcal3.8g14.1g0.6g5g
Porkkana, keskikokoinen 65g383g107kcal2.3g22.8g0.8g9.6g
Tomaattimurska, Pirkka, 500g1127g394kcal18g77.8g1.1g15.8g
Vesi, vesijohtovesi 2254g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10728g1795kcal99.6g309.8g10.8g118g
Valittu annoskoko5364g898kcal49.8g154.9g5.4g59g
Annoskoko puolitettuna2682g449kcal24.9g77.5g2.7g29.5g
Arvot/100g100g17kcal0.9g2.9g0.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=177661