Saanan kaalilaatikko

1.sulata voi, lisää kaali ja sipuli.

2.hauduta miedolla lämmöllä 20 min. välillä sekoittaen.

3.ruskista jauheliha ja lisää kaalin joukkoon.

4.mausta seos siirapilla, suolalla, meiramilla ja pippurilla.

5. seos vuokaan.

6. sekoita maito ja munat vuokaan.

kypsennä uunissa 180 asetetta puolitoista tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Harri29
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keräkaali, annos 100g1800g432kcal21.6g73.8g3.6g19.8g
Voi, 1 tl, 5 g108g788kcal1.1g1.1g86.4g0g
Sipuli (kuorittu)270g73kcal3.5g13g0.5g4.6g
Jauheliha, sika-nauta 1350g2989kcal236.3g0g229.5g0g
Riisi & monivilja (Risella), annos 50g288g948kcal26.5g195.3g6.9g20.4g
Kananmuna kuoreton 396g565kcal49.5g1.2g40.6g0g
Maito, Kevyt1080g497kcal34.6g51.8g16.2g0g
Siirappi 72g217kcal0.1g53.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10728g13018kcal746.4g779.2g767.4g89.6g
Valittu annoskoko5364g6509kcal373.2g389.6g383.7g44.8g
Annoskoko puolitettuna2682g3255kcal186.6g194.8g191.9g22.4g
Arvot/100g100g121kcal7g7.3g7.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=194336