Purjo-porkkanalisäke
Porkkanaraaste, silputtu purjoja pekaanipähkinät paistetaan ruokaöljyssä ja maustetaan suolalla, sokerilla, pippurilla, korianterilla ja rakuunalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanaraaste 200g | 2970g | 802kcal | 17.8g | 157.4g | 5.9g | 74.3g | |
| Purjosipuli | 1170g | 268kcal | 21.2g | 28.1g | 2.3g | 24.6g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 270g | 1863kcal | 24.3g | 37.8g | 194.4g | 0g | |
| Paprika keltainen | 900g | 271kcal | 8.5g | 45.9g | 1.8g | 18g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 27g | 239kcal | 0g | 0g | 27g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 18g | 73kcal | 0g | 18g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10728g | 7032kcal | 143.6g | 574.4g | 462.8g | 233.8g | |
| Valittu annoskoko | 5364g | 3516kcal | 71.8g | 287.2g | 231.4g | 116.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2682g | 1758kcal | 35.9g | 143.6g | 115.7g | 58.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.3g | 5.4g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu