Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 766g | 2680kcal | 45.9g | 581.9g | 13g | 15.3g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 4504g | 2072kcal | 144.1g | 216.2g | 67.6g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 68g | 479kcal | 0.3g | 0g | 54g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10728g | 10461kcal | 380.6g | 1596.2g | 269.2g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 5364g | 5230kcal | 190.3g | 798.1g | 134.6g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2682g | 2615kcal | 95.2g | 399.1g | 67.3g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu