Feta-vuohenjuusto-kesäkurpitsapihvit

Raastetaan zucchini karkeaksi, sekoitetaan siihen 2 munaa, n. 1/3 fetajuustopurkista muussattuna, pilkottu sipuli, vuohenjuustoa 2 rkl suunnilleen ja pippuria, mausteet maun mukaan.

Valkosipulisuolaa, jauhelihamaustetta, paprikaa jne.
Paista keskilämmöllä pihvit, varo ettet polta kuitenkaan.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa

Tottuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 233g42kcal1.3g5.8g0.9g1.6g
Kananmuna kuoreton 77g109kcal9.6g0.2g7.9g0g
Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g83g202kcal11.6g2.1g16.5g0g
Vuohenjuusto chavroux (Fromarsac), annos 30g50g85kcal4.4g1.7g7g0g
Sipuli (kuorittu)56g15kcal0.7g2.7g0.1g1g
Mustapippuri 1.5g4.2kcal0.2g0.6g0g0.4g
Paprikajauhe 1.5g4.8kcal0.2g0.3g0.2g0.6g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g1.5g0.9kcal0g0.2g0g0g
Jauhelihamauste, annos 15g7.5g0.2kcal0g0.1g0.1g0g
Voi 26g191kcal0.3g0.1g21.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1074g1308kcal56.6g27.6g108.2g7.2g
Valittu annoskoko537g654kcal28.3g13.8g54.1g3.6g
Annoskoko puolitettuna269g327kcal14.2g6.9g27.1g1.8g
Arvot/100g100g122kcal5.3g2.6g10.1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=294182