Kaakao-banaanismoothie
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 391g | 113kcal | 8.2g | 8.2g | 4.7g | 5.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 113g | 95kcal | 1.2g | 20.6g | 0.5g | 2g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 7.5g | 30kcal | 1.5g | 3.9g | 0.9g | 2.4g | |
| Natural soya protein (Pulsin ), annos 20g | 23g | 83kcal | 20.3g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Hunaja, annos 10g | 3.8g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1074g | 667kcal | 62.4g | 73g | 12.6g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 537g | 334kcal | 31.2g | 36.5g | 6.3g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 269g | 167kcal | 15.6g | 18.3g | 3.2g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.8g | 6.8g | 1.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu