Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 188g | 316kcal | 36.8g | 2.2g | 17.8g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 42g | 4.2kcal | 0.5g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 100g | 70kcal | 0.5g | 16g | 0.4g | 0g | |
| Kurkku | 208g | 23kcal | 1.2g | 2.9g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1075g | 826kcal | 78g | 42.8g | 37g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 538g | 413kcal | 39g | 21.4g | 18.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 269g | 207kcal | 19.5g | 10.7g | 9.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.3g | 4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu