Länsirannikon salaatti
Tilataan paikallisesta kebab-putkasta länsirannikon salaatti ilman oliiveja ja sen saavuttua päälle kipataan purkillinen tonnikalaa vedessä.
Nautitaan välittömästi.
Gourmet-versioon kipataan tonnikalan lisäksi pussillinen (180g) katkarapuja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Naswii
Nautitaan välittömästi.
Gourmet-versioon kipataan tonnikalan lisäksi pussillinen (180g) katkarapuja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Naswii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 225g | 248kcal | 51.8g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 125g | 16kcal | 1.4g | 1.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Katkarapu | 38g | 26kcal | 5.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Simpukka suolavedessä abba | 38g | 39kcal | 6.5g | 0.6g | 1g | 0g | |
| Ananaspalat, Rainbow | 38g | 23kcal | 0.1g | 5.2g | 0g | 0.5g | |
| Kurkku | 38g | 4.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti | 38g | 8.5kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1075g | 726kcal | 131.2g | 17.6g | 8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 538g | 363kcal | 65.6g | 8.8g | 4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 269g | 182kcal | 32.8g | 4.4g | 2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 12.2g | 1.6g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu