Juustoinen karppilihapulla
Pilko pekoni pieneksi, sekoita aineet keskenään.
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 350g | 1122kcal | 93.7g | 0g | 83.8g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 70g | 236kcal | 8.4g | 0g | 25.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 50g | 75kcal | 8.5g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 30g | 78kcal | 5.6g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 10g | 10kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1075g | 3122kcal | 240.8g | 3.4g | 246.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 538g | 1561kcal | 120.4g | 1.7g | 123.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 269g | 781kcal | 60.2g | 0.9g | 61.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 22.4g | 0.3g | 22.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu