Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		19g	53kcal	2.2g	0.1g	4.9g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		26g	7.3kcal	0.2g	1.6g	0.1g	0.7g
Sipuli (kuorittu)		23g	6.1kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Valkosipuli		2.8g	3kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		5.6g	0.8kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		94g	129kcal	17.6g	0g	6.6g	0g
Vesi, vesijohtovesi		19g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		187g	62kcal	6.2g	9.2g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		19g	66kcal	4.5g	0g	5.2g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		38g	105kcal	7.1g	0g	8.2g	0g
Voi		9g	68kcal	0.1g	0g	7.6g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		19g	73kcal	5.4g	0g	5.6g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		28g	96kcal	3.4g	18.9g	0.2g	2.2g
Vehnäjauho puolikarkea		12g	42kcal	1.2g	8.5g	0.1g	0.4g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		38g	7.5kcal	0.4g	1.3g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1075g	1436kcal	97.8g	82.8g	77.2g	7.6g
	Valittu annoskoko	538g	718kcal	48.9g	41.4g	38.6g	3.8g
	Annoskoko puolitettuna	269g	359kcal	24.5g	20.7g	19.3g	1.9g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.7g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu