Tonnikalamunakas
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunipellillä 225C 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Maariko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Maariko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 2264g | 4296kcal | 613.9g | 0g | 203.7g | 0g | |
| Kananmuna, paistettu | 3112g | 6286kcal | 398.1g | 10g | 524.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10752g | 21164kcal | 2024g | 20g | 1455.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5376g | 10582kcal | 1012g | 10g | 727.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2688g | 5291kcal | 506g | 5g | 363.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 18.8g | 0.2g | 13.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu