Fetajuustosalaatti
Salaattia
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 1520g | 346kcal | 8.5g | 52.4g | 4.6g | 21.3g | |
| Kurkku | 320g | 35kcal | 1.8g | 4.5g | 0.3g | 2.2g | |
| Paprika punainen | 800g | 234kcal | 7.5g | 36g | 3.2g | 15.2g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 400g | 68kcal | 5.2g | 1.2g | 0.8g | 12.4g | |
| Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g | 800g | 1480kcal | 176g | 16g | 80g | 0g | |
| Pirkka ylikypsä saunapalvikinkku (Pirkka), annos 100g | 1320g | 1320kcal | 198g | 13.2g | 39.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 216g | 1910kcal | 0g | 0g | 216g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10752g | 10787kcal | 794g | 246.6g | 689g | 102.2g | |
| Valittu annoskoko | 5376g | 5393kcal | 397g | 123.3g | 344.5g | 51.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2688g | 2697kcal | 198.5g | 61.7g | 172.3g | 25.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 2.3g | 6.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu