Paistettu jauheliha
400 grammaa naudan jauhelihaa 10%
n.150 gramman sipuli
1 tl suolaa
0,5 tl pippurisekoitusta
1 rkl rapsiöljyä
2 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Laskipera87
n.150 gramman sipuli
1 tl suolaa
0,5 tl pippurisekoitusta
1 rkl rapsiöljyä
2 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 2800g | 4760kcal | 532g | 0g | 280g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 105g | 945kcal | 0g | 0g | 105g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1029g | 278kcal | 13.4g | 49.4g | 2.1g | 17.5g | |
| Suola, annos 3g | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 7g | 20kcal | 0.8g | 2.7g | 0.2g | 1.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10752g | 12005kcal | 1092.4g | 104.2g | 774.6g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 5376g | 6002kcal | 546.2g | 52.1g | 387.3g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2688g | 3001kcal | 273.1g | 26.1g | 193.7g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 10.2g | 1g | 7.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu