J14 Omenapiiras helppoon pullaan
Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 1724g | 6034kcal | 206.9g | 1224g | 36.2g | 60.3g | |
| Leivinjauhe | 70g | 124kcal | 3.7g | 26.6g | 0g | 0.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 56g | 225kcal | 0g | 55.7g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 35g | 109kcal | 3.9g | 21.1g | 2.5g | 9.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 387g | 488kcal | 42.6g | 1.2g | 34.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1407g | 464kcal | 46.4g | 69g | 0g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 493g | 2266kcal | 2.5g | 2.5g | 251.2g | 0g | |
| Suolapähkinä | 7g | 42kcal | 1.7g | 0.7g | 3.5g | 0.5g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 1056g | 376kcal | 1.7g | 75g | 0.9g | 21.1g | |
| Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 141g | 549kcal | 0g | 137.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10752g | 21353kcal | 618.8g | 3227.4g | 658.2g | 184.4g | |
| Valittu annoskoko | 5376g | 10677kcal | 309.4g | 1613.7g | 329.1g | 92.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2688g | 5338kcal | 154.7g | 806.9g | 164.6g | 46.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.8g | 30g | 6.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu