Lämmin chili-tonnikalaleipä
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 1440g | 328kcal | 8.1g | 49.7g | 4.3g | 20.2g | |
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 1200g | 2640kcal | 168g | 60g | 192g | 0g | |
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 480g | 1920kcal | 19.2g | 9.6g | 192g | 0g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 1296g | 3318kcal | 120.5g | 596.2g | 20.7g | 129.6g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 960g | 2208kcal | 278.4g | 24g | 115.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10752g | 20827kcal | 1188.4g | 1479g | 1048.4g | 299.6g | |
| Valittu annoskoko | 5376g | 10414kcal | 594.2g | 739.5g | 524.2g | 149.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2688g | 5207kcal | 297.1g | 369.8g | 262.1g | 74.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 11.1g | 13.8g | 9.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu