Kana-kasviskastike
-Ruskista kanafilesuikaleet
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HUnajamarinoitu broilerin filesuikale (Pouttu), annos 300g | 1680g | 1764kcal | 268.8g | 33.6g | 67.2g | 0g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 2436g | 2071kcal | 17.1g | 487.2g | 4.9g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 1260g | 504kcal | 26.5g | 85.7g | 5g | 18.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10752g | 8677kcal | 624.8g | 1213g | 154.2g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 5376g | 4339kcal | 312.4g | 606.5g | 77.1g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2688g | 2169kcal | 156.2g | 303.3g | 38.6g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.8g | 11.3g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu