Seirullat

Lämmitä uuni 180-asteiseksi.

Kuivaa seifileet ja ripottele pinnalle suolaa ja anna vetäytyä kymmenisen minuuttia.

Paista kuutioidut pekonisiivut, sienisiivut, sellerikuutiot ja sipulisilppu paistinpannulla, kunnes vihannekset ovat pehmeitä ja pekoni rapeaa.

Lisää valkosipuli ja paista vielä kaksi minuuttia.

Lisää persilja ja sekoita hyvin.

Levitä seos kalafileiden päälle, rullaa ja kiinnitä rullat hammastikuilla.

Laita kolmannes voisulasta lasisen uunivuoan pohjalle ja lisää kalarullat.

Kaada loppuvoisula päälle ja lisää viini.

Ripottele kalan päälle parmesaanijuusto ja paprika ja paista uunissa puoli tuntia.

Koristeluun: Paprika

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl375g289kcal63.7g0g3.7g0g
Pekoni (Dulano)23g58kcal4g0.7g4.3g0g
Siitakesieni 47g12kcal0.8g1.2g0.1g1.5g
Lehtiselleri 11g1.4kcal0.1g0.1g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)7.5g2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g1.5g1.6kcal0.1g0.2g0g0g
Persilja 0.8g0.2kcal0g0g0g0.1g
Voi suolaton 19g136kcal0.2g0.1g15.2g0g
Valkoviini kuiva 47g32kcal0.1g0.3g0g0g
Parmesaaniraaste, Parmissimo (Bertozzii)7.5g25kcal2.5g0g2.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1077g1113kcal143.2g6g50.8g3.6g
Valittu annoskoko539g557kcal71.6g3g25.4g1.8g
Annoskoko puolitettuna269g278kcal35.8g1.5g12.7g0.9g
Arvot/100g100g103kcal13.3g0.6g4.7g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=111533