Kukkakaali-kesäkurpitsapannu

Ghjghj

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 479 grammaa

Varda
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 187g45kcal3.4g4.1g0.6g4.3g
Sipuli 52g16kcal0.7g2.5g0.1g0.9g
Kesäkurpitsa zucchini 154g28kcal0.9g3.9g0.6g1.1g
Tomaatti 91g21kcal0.5g3.1g0.3g1.3g
Viola tuorejuusto paprika-chili kevyt (Valio), annos 10g55g94kcal4.2g2.9g7.2g1.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1078g406kcal19.4g33g17.6g18.2g
Valittu annoskoko539g203kcal9.7g16.5g8.8g9.1g
Annoskoko puolitettuna269g102kcal4.9g8.3g4.4g4.6g
Arvot/100g100g38kcal1.8g3.1g1.6g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=300173