Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 175g | 569kcal | 42g | 85.7g | 1.7g | 21g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 263g | 801kcal | 58.2g | 103.7g | 3.9g | 56.7g | |
| Palsternakka | 88g | 56kcal | 0.4g | 10.3g | 0.4g | 3.9g | |
| Valkosipuli | 1.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 12g | 108kcal | 0g | 0g | 12.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1078g | 3071kcal | 201.4g | 400g | 36.4g | 163.2g | |
| Valittu annoskoko | 539g | 1536kcal | 100.7g | 200g | 18.2g | 81.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 768kcal | 50.4g | 100g | 9.1g | 40.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 18.7g | 37.1g | 3.4g | 15.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu