Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 44g | 158kcal | 21.9g | 15.8g | 0.4g | 6.1g | |
| Maito, Kevyt | 263g | 121kcal | 8.4g | 12.6g | 3.9g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 26g | 102kcal | 23.1g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Kookoshiutale | 31g | 203kcal | 2.5g | 2g | 19.8g | 5g | |
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1078g | 1167kcal | 111.8g | 61.4g | 50.4g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 539g | 583kcal | 55.9g | 30.7g | 25.2g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 292kcal | 28g | 15.4g | 12.6g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.7g | 4.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu