Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 158g | 169kcal | 36.4g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 158g | 55kcal | 7.3g | 3.1g | 0.5g | 3.9g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 88g | 53kcal | 0.9g | 3.9g | 3.5g | 0.5g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 137g | 55kcal | 2.3g | 11.2g | 0.1g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1078g | 662kcal | 93.8g | 36.4g | 13g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 539g | 331kcal | 46.9g | 18.2g | 6.5g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 166kcal | 23.5g | 9.1g | 3.3g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu