Vuonankaali-omena-smoothy
Pilko omena.
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 263g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vuonankaali (Valeriana), annos 200g | 26g | 3.7kcal | 0.5g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 210g | 94kcal | 0.4g | 19.8g | 0.2g | 3.8g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 18g | 57kcal | 5.1g | 1.2g | 3.5g | 5.4g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.8g | 6.4kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Hunaja | 21g | 69kcal | 0.1g | 17g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1078g | 460kcal | 12.4g | 79.2g | 7.8g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 539g | 230kcal | 6.2g | 39.6g | 3.9g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 115kcal | 3.1g | 19.8g | 2g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.2g | 7.3g | 0.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu