Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 5.1g | 17kcal | 1g | 0.8g | 1g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 26g | 229kcal | 0g | 0g | 25.7g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 8.6g | 31kcal | 0.2g | 0.2g | 3.3g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 3.4g | 23kcal | 0.9g | 0.4g | 2g | 0.1g | |
| Murot, Rice Crispies | 1.7g | 6.5kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.9g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 8.6g | 12kcal | 1.3g | 0.8g | 0.5g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 642kcal | 7g | 9g | 65g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 321kcal | 3.5g | 4.5g | 32.5g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 161kcal | 1.8g | 2.3g | 16.3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 595kcal | 6.5g | 8.3g | 60.2g | 8.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu