Perukan broilerkasvis soosi
Paista liha ja sipuli lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 21g | 20kcal | 4.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 0.5g | 1.7kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 12g | 8.7kcal | 0.5g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 0.4g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 12g | 10kcal | 0.1g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 83kcal | 9.6g | 4.4g | 2.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 41kcal | 4.8g | 2.2g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 21kcal | 2.4g | 1.1g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.9g | 4.1g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu