Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 31g | 24kcal | 0.6g | 4.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Maito, Kevyt | 5.9g | 2.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 3.7g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.9g | 2.7kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 11g | 20kcal | 2.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 101kcal | 7.6g | 10.8g | 3g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 51kcal | 3.8g | 5.4g | 1.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 25kcal | 1.9g | 2.7g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7g | 10g | 2.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu