Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		1.4g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	1g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		2.8g	8.2kcal	1.1g	0.2g	0.3g	0.9g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		2.8g	5.2kcal	0.6g	0.1g	0.3g	1.7g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0.6g
Hermesetas-jauhe		0.7g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.3g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.7g	6kcal	0g	0g	0.7g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		28g	10kcal	1.3g	1.3g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		15g	7kcal	0.5g	0.7g	0.2g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		1.7g	5kcal	0g	1.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	108g	90kcal	7.2g	8.4g	3g	9g
	Valittu annoskoko	54g	45kcal	3.6g	4.2g	1.5g	4.5g
	Annoskoko puolitettuna	27g	22kcal	1.8g	2.1g	0.8g	2.3g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.7g	7.8g	2.8g	8.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu