Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 7.7g | 23kcal | 0.7g | 4g | 0.2g | 1.1g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 44g | 11kcal | 1.4g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Voi | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 100kcal | 4.2g | 10.8g | 4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 50kcal | 2.1g | 5.4g | 2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 25kcal | 1.1g | 2.7g | 1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 3.9g | 10g | 3.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu